トラブル
妊娠すれば予定の月経が止まってから２～３週目頃からつわりが始まり、胃がむかついたり吐き気がします。ほとんどの人が妊娠すると乳房が張ったり乳首が黒ずんだりするなどの症状が見られ、出産まで順調にいってくれれば良いのですが妊娠中毒症やつわりがひどくなったり、流産や早産の危険性も出てくるなど、妊娠中のトラブルは何かと絶えません。医師の定期健診を受けていれば早期発見もできます。トラブルを防ぐためには日常の生活の中でバランスのとれた食生活や適度な運動、ストレスをためない事などが基本です。まずは太りすぎには注意が必要です。妊娠を考えている場合は、その前から、食生活を見直してなるべく標準体重にしておくべきです。食事は塩分控えめにし、適度な運動も心がけます。そして歩きやすい服装、靴を選び、自宅内でも段差や階段には充分気をつけましょう。
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