妊娠線を予防する方法
妊娠線は皮膚が急激に引き伸ばされ、皮膚の繊維が切れてしまうことでできます。なので、妊娠線を予防する第一の方法は、急激に大きくならないことです。徐々に皮膚が引き伸ばされる場合は妊娠線にはなりにくいようですが、つわりが治まり、食欲も出てくる妊娠後半が要注意です。急激に体重が増えないように、そして運動不足にならないように気をつける必要があります。妊婦さんでも一日3時間ほど歩くなど、歩くだけでも大変良い運動になります。食事は昔ながらの日本のお食事をよくかんで腹8分目でやめれば太らず、安産にもつながります。もう一つ妊娠線を予防する方法は、皮膚を軟らかくよく伸びる状態に保つことです。皮膚の保湿作用、軟化作用のあるクリーム、アロマオイルなどを使ったり、マッサージオイルでマッサージしたりしてみるとよいでしょう。
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